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새로운 결정의 순간은 누구에게나 부담으로 다가온다. 우리는 하루에도 몇 번의 선택을 하는지 셀 수도 없을 정도인데, 이것이 당연하게도 몰입을 방해하는 요소인 것은 굳이 설명하지 않아도 알 것이다. 저자는 그러한 이야기를 뇌과학과 심리학등을 여기에 녹여내어 그 당연한 이야기를 풀어 장황하게 그 이유에 대해 설명해 주고 있다.

결정의 순간을 마주하기 전에 미리 반응을 계획해둔다면 시간과 결정의 순간을 최대한 활용할 수 있다. 장애 요소가 발생하면 어떻게 할지 미리 정해둔다면 단순한 반응이 아닌 바람직한 행동을 취할 확률이 극적으로 높아진다는 사실은 이미 수많은 연구로 증명됐다. 다양한 상황에 대해 어떻게 행동할지 미리 계획하는 것은 우리가 살을 빼고 감정을 제어하고 건강한 식생활을 하도록 돕는다. 심리학에서는 이런 계획을 ‘실행 의도’라고 부른다.

49p

적절한 타이밍에 적절한 정신 에너지를 발휘할 수 있도록 하려면 어떻게 해야 할까? 일단 우리를 지치게 하는 과업들과 감정이 생산성에 미치는 영향을 파악한 다음, 가장 중요한 일을 수행할 수 있는 뇌의 역량을 확보한다면 하루에 최소한 2시간은 놀라운 몰입의 시간을 만끽할 수 있을 것이다.

62p

앞서 언급했다 시피, 너무나도 당연한 이야기를 당연하게 썼다. 어떠한 새로움도 없다. 당연히 몰입을 하기 위해서는 몰입에 방해되는 요소를 멀리 해야하고, 그러려면 나만의 행동 지침을 만들어 두어서 플랜 A, B, C 순으로 진행하는 게 편할 것이고, 책상이나 주변 환경은 자신의 기분에 거슬리지 않게 맞추어야할 것이다. 게다가 거기에 적절한 운동과 식이요법(음식을 가려 섭취) 등으로 신체 건강을 챙긴다면 당연히 몰입에 도움이 될 것이다.

새로운 관점이 하나라도 첨가가 되었다면 이 책을 읽는 나로써는 좋았을 텐데, '잡념에 빠져라'와 같은 주제를 살펴보면 결국은 제시한다는 결론이, '자유로운 공상은 인지적으로 도전적인 과제를 수행할 때, 예를 들어 창의적인 문제 해결이나 장기 계획 같은 과업에 결정적인 도움을 줄 수 있다.'라고 이야기 하고 있다. 아쉽게도 '창의적인 직업'이라는 다소 제한된 분야에만 국한 된 이야기라는 점에서 아쉬웠다.

그래서 왜 때문에?! 두 시간 몰입이 된다는 건데?

알맹이 빠진 느낌을 지울 수 없다. 

★★★★★

추천 자기계발서

쓰면 쓸수록 돈이 들어온다고? 풉 개풀 뜯어먹는 소ㄹ읍읍...

자신이 정말 좋아하는 것을 찾아라!

저축에 관한 새로운 견해

△이상이 본문 내용이다. 끝말의 어미만 조금 수정했을 뿐이고, 내용이나 문맥은 그대로이다. 저자의 견해를 한마디로 표현하자면

"저축은 진짜 자신감이 아니니, 내가 좋아하는 분야의 것을 학습하는 것에 투자하라" 이정도로 요약이 가능할 것이다.

돈의 무한 순환이란?

요즘 세대에게 좋아하는 게 뭐냐고 물어보면 그 종류도 많을 것이다. 그런데 중요한건 취미활동을 어떻게 일로 연결시킬 수 있느냐인데, 여기서의 연결이 매끄럽게 되지 못한다면 돈만 축내다 이도저도 아니게 되지 않을까? 중요한 건 돈의 쓰임세가 소비or낭비와 투자 이 두 종류로 나뉜다는 것이다. 즉, 좋아하는 것이라도 소비나 낭비에 돈을 쓰는 것이 아니라 투자의 목적으로만 써야한다는 사실. 저자는 그 '투자의 대상'을 찾기 위한 몰입의 여덟가지 구성요소를 다음과 같이 제시하고 있다.

몰입을 통해 좋아하는 일 찾는 법

저자 다이고의 경우, 책을 통해서 얻은 심리학적 지식이나 내용들을 토대로 자신의 것으로 정리한 뒤 '니코니코 채널'에 동영상을 기재했다고 한다. 실제로 반응이 엄청났고, 큰 수익을 얻을 수 있었다고 한다. 강연도 다니고 있다하니 수익이 엄청날 것으로 생각난다. 하단의 동영상은 다이고의 니코니코 채널의 동영상 하나를 퍼온 것이다. 무슨말인지는 모르겠으나 책이 많은 것은 한 눈에도 알 수 있었다. 

좋아하는 것을 일로 연결했을 때의 즐거움은 어떨까? 부러울 따름이다. 지금까지 저자의 이야기를 통해 우리는 행복해지기 위해서는 참지말고, 좋아하는 것에 아낌없이 투자해야 한다는 사실을 알 수 있었다. 

단! 주의할 점은 하던일을 단번에 그만두지 말아야 한다. 왜냐하면 최저생계비+기회비용이 필요할 것이기 때문이다. 취미생활에서 좋아하는 것을 발견하되 서서히 수입방식을 분산하도록 해야한다.